Πρωινό! Η λήψη ενός πλούσιου πρωινού είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να βελτιώσουμε την απόδοσή μας στο σχολείο. Πληθώρα μελετών επιβεβαιώνουν ότι η σωστή διατροφή το πρωί, οδηγεί το παιδί στην «επιτυχία».
Τα παιδιά τα οποία τρώνε ένα πλούσιο και θρεπτικό πρωινό, έχουν γενικότερα καλύτερους βαθμούς σε τέστ, παρουσιάζουν δηλαδή καλύτερο δείκτη ευφυίας και ικανότητα μάθησης καθώς και καλύτερη συμπεριφορά στην τάξη, σε αντίθεση με τα παιδιά που μένουν νηστικά το πρωί ή που τρώνε κάτι πρόχειρο.
Το πρωινό όμως δεν αφορά μόνο τα παιδιά αλλά και τους μεγάλους. Η λήψη ενός πλούσιου και θρεπτικού πρωινού έχει πολλά οφέλη και για τους ενήλικες.Εάν φάτε ένα σωστό πρωινό και δεν φύγετε για τη δουλειά νηστικοί πίνοντας μόνο έναν καφέ ή τρώγωντας κάτι πρόχειρο στο δρόμο, όπως τυρόπιτα, κουλούρι κ.τ.λ., θα σας βοηθήσει να αποδώσετε καλύτερα στη δουλειά σας, να μειώσετε τη συνολική πρόσληψή σας σε λιπαρα και ακόμη και να μειώσει το άγχος σας.
